沿階草的種植密度通常會取決于你希望得到的效果以及草坪的生長速度。如果你希望快速覆蓋地面，可以選擇每平方米種植大約100-150株。這樣可以在較短的時間內形成密集的草坪。

如果你愿意等待更長的時間讓草坪自然擴展，你可以選擇更低的種植密度，比如每平方米50-80株。這種方式需要更少的初始投資，但可能需要更長的時間來形成完全覆蓋的草坪。

這些都只是一般性的建議，具體的種植密度可能需要根據你的具體情況和需求來調整。在開始種植之前，最好向當地的園藝專家或者種子供應商咨詢，以獲得最適合你的種植策略。