答案：
對于一個長時間封閉且陰冷的房間來說，推薦種植耐陰植物如綠蘿、虎尾蘭或是萬年青。這些植物不僅能夠適應較低光照條件，還能在較為寒冷的環境中生長良好。它們不僅能美化環境，還能凈化空氣，非常適合室內養護。

原因：
選擇這類植物的主要原因是它們具有較強的適應性和生命力。綠蘿能夠在散射光下生長得很好，對溫度的要求也不高；虎尾蘭同樣喜陰涼濕潤的環境，即使在較暗處也能保持其獨特的觀賞價值；而萬年青則以其頑強的生命力著稱，即使在光照不足和溫度較低的情況下也能存活并保持綠色。

養護技巧：
為了確保這些植物能在陰冷的環境中健康成長，還需要注意以下幾點：
1. 適當澆水：避免過度澆水導致根部腐爛，一般情況下土壤表面干燥后再進行澆水即可。
2. 施肥管理：由于生長條件受限，定期施用適量的液體肥料有助于促進植物生長。
3. 溫度控制：雖然這些植物比較耐寒，但仍需盡量保持室內溫度不低于5°C，以防凍傷。

環境改善建議：
除了通過種植適合的植物來改善房間環境外，還可以采取其他措施：
- 定期通風換氣，保證空氣流通，減少潮濕帶來的問題。
- 使用人工光源補充自然光照不足的問題，比如LED植物燈可以為植物提供必要的光照。
- 放置一些吸濕劑或除濕機，幫助降低室內濕度，防止霉菌生長。

結語：
通過合理選擇植物種類以及采取適當的養護措施，即使是長時間封閉且陰冷的房間也能變成一個充滿生機與活力的小天地。不僅能夠提升居住舒適度，還能有效改善室內空氣質量。